网上科普有关“云南坝美美食 ”话题很是火热，小编也是针对云南坝美美食寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

您好，

行程概述

DAY1昆明—普者黑景区—游船 、赏荷
、打水仗、篝火晚会

DAY2青龙山—影视拍摄基地—田间捉鱼摸虾

Day3 普者黑—坝美—田间耕作—廊下烹茶

Day4 晨起静坐—入国学学堂—习字修心—手作体验—返程

具体行程

DAY1昆明—普者黑景区—游船 、赏荷
、打水仗、篝火晚会

早晨7点左右就激动得起床 ，准备了美味的营养早餐
，吃了早餐乘地铁赶往昆明南火车站和小伙伴会合 。去往普者黑的高铁票是前一天买好的
。一天中，昆明去往普者黑的高铁有20多趟 ，票价为75元，时长为1小时15分。建议前一天买好
，遇上小长假或其他假期就提前留意 。从昆明出发到普者黑最方便交通就是高铁了
。

小贴士：

除高铁外的其他交通：昆明东部汽车客运站位于昆明东部，有地铁6号线直达昆明长水国际机场 ，市内乘22路 50路 60路 193路 194路 902路 906路 T9502(特色服务车)路 T9508(特色服务车)路 T9510(特色服务车)路 T9512(特色服务车)路公交可直达。

昆明东部汽车客运站有直达文山 、丘北、广南的车：

昆明----丘北
，全程330KM，时间约5个小时 ，票价114元；

昆明----广南
，全程约520KM，时间约7.5小时 ，票价150元；

昆明----文山
，全程约350KM，时间约6小时 ，票价130元；

一番辗转
，我们终于坐上了前往普者黑的高铁 。难以抑制心中的激动，坐上高铁那一刻 ，我们心潮澎湃，幻想着普者黑那一片片美景。

9点44分
，高铁准时发动了！平时一直忙工作，很久没出来走走 ，对于第一天的行程是十分新奇的
，在靠窗的位置，目不转睛地盯着窗外看 ，窗外的美景一帧一帧地飞速闪过
，这真是难得的心无旁骛的日子
。

1个多小时很快就过去了，看了下时间 ，10点59分准时抵达普者黑高铁站
，我们下了高铁，换乘大巴车前往普者黑景区 ，12点到达普者黑景区
，前往住宿处山里人家放行李，吃午餐。

上几张山里人家的照片

我们的午餐还是很丰盛的 ，味道也还不错 。

小贴士：

住宿问题，景区内总共有4家酒店（宾馆）
，农家乐无数（仙人洞村几乎家家都是农家院）
。

旺季人太多，供不应求 ，所以当地人都会猛宰游客
，所以想旺季去的话一定要提前订房。

来说说普者黑景区的美景，普者黑的自然景观秀美 ，人文底蕴的深厚 。从湖光山色开始
，体会着宛如隔世般的秀丽景色，村中幽长古道
、万亩荷花、灵山碧水 、山川秀美
、人文丰富 ，无不给人以超然的感受
。

这里河流湖泊密布
，蜿蜒曲折的水道环绕于莽莽青山间，万亩荷花在夏日里绽放出淡雅的粉 ，弥漫了整片湖水。这里少数民族众多
，淳朴的彝族乡民、有趣的民俗节日 、古老的村落
、溶洞景观、田园风光，让这里成为了云南土地上的另一处世外桃源 。

午后2点的时候 ，准备好装备，保护好贵重的物品
，做好了防水准备，我们前往蒲草塘码头登柳叶小船 ，出发划船打水仗
。

一方荷田
，万亩荷花。泛舟湖上，满眼翠绿透着点点白光与粉红 ，空气中交融弥漫着稻与荷的清香
，自己仿佛远离尘嚣，置身仙境 。

舟行碧波上 ，船在画中游
。明暗交错的荷叶与湖水
，就像写意的水墨画，泛舟湖上 ，荷叶边就像是简单的线条
，水面就是大片的留白，一叶小舟点缀其中 ，让整个画面生动活跃起来。

撑一艘柳叶小船，来一场激情的水仗 。夏天天气闷热
，玩水是必不可少的。当然不会游泳可以坐柳叶船，撑一支长蒿向荷田更深处漫溯 ，在西南小镇的万亩荷田中感受江南水乡“莲叶何田田
，鱼戏莲叶间
”诗人意趣
。同行的美女惊叹这里的美景，想把这一切都画下来。

普者黑湖并不总是静的 ，要激情还可以打水仗 。这便是普者黑快乐一“夏”的正确打开方式
。人员内部自由组队
，分队对抗，体验打水仗的乐趣 ，把烦恼抛在湖里
，回归孩童心性，寻回人与人之间最简单 、纯粹的快乐。打水仗的时候才发现 ，原来快乐是那样的简单 。

大贴士：

普者黑景区如果是自由游览的话是不需要门票的（逛溶洞可单买洞票
，20-30元/洞），如果要乘船
、打水仗 ，就必须买套票（含船票、仙人洞 、火把洞
、月亮洞、观音洞4个洞的洞票），套票全价200元
，同程价185，持学生证等优惠证为170元
。

小船从景区门口出发 ，每条船有一个船夫
，3把桨（可参与划），每条船最多5-6人！我们同行的人有二十多个 ，刚好分成4条船
，也就是4个队伍。我们船坐了2个男的，4个女生 ，其中还有两个小孩
，战斗力十分薄弱，所以全身湿透 ，被泼得眼睛都睁不开！事先不知道水仗那么刺激
，带了相机 、手机等物品上船，还好做了防水 ，不然损失严重了 。

我们打完水仗就5点多了，返回我们的住宿地山里人家享用晚餐
，我们的晚餐是当地特色美食荷花宴，有河里的新鲜鱼虾 ，应季的瓜果蔬菜等
。这一天下来觉得特别享受
，玩得开心还能品尝美食。

晚上我们还有活动哦，活动名称叫趣味民俗乐满天 ，民族篝火晚会 。如果在普者黑能赶上篝火晚会
，一定不能错过
。夜幕降临，原生态彝族篝火晚会随着铮铮三弦声拉开帷幕。围着熊熊篝火 ，载歌载舞跳起来
，尽情狂欢，感受普者黑式的热情、自在 。

篝火晚会结束 ，就回住宿处睡觉了。觉得帝贝度假的旅行线路真心不错
，行程安排科学合理，活动项目也很有趣
。带团的**姐也是特别亲切 ，有耐心。开始期待第二天的旅行了 。

DAY2青龙山—影视拍摄基地—田间捉鱼摸虾

清早，我们在山里人家吃过早餐
，大概9点30分出发登青龙山
。我们是乘船前往目的地的。四季长绿的青龙山，其上灌木郁郁葱葱 。青龙山三面临水 ，雄伟秀丽
。山内溶洞贯通
，站在山顶可俯瞰青山碧水
、湖光潋滟中的普者黑全景。如天公作美还是观看、拍摄日出日落的绝佳位置 。

如果天气好点的话，那就更美了 ，下过雨的天气不建议爬青龙山
，山上的石板路还是有点滑
。

从青龙山下来，就可以去溶洞了（溶洞温度较低 ，如果全身湿透
，不建议进去）。有山必有水，有山不无洞 。普者黑景区内具有观赏价值的大溶洞共有83个 ，这些溶洞美在洞水相连
。青龙山脚下有两个溶洞
，火把洞和月亮洞，月亮洞在火把洞里面！如果说洞外是人间仙境 ，这火把洞内真的是别有洞天。洞内石笋如林，钟乳石琳琅满目
，在灯光的映衬下，彷如进入游戏中的魔幻世界 。

火把洞长这个样子：

游览完溶洞之后就准备返回了 ，返回可以继续乘船
，也可自行乘坐马车或电瓶车返回，马车3-5元/人！我们选择了马车！

下山经情人桥至桃花岛 ，电视剧《三生三世十里桃花》的十里桃林
，白浅的青丘狐狸洞，一处与仙境一般无二的存在 ，远处的青峰山峦
，近处的小桥流水，芳草青青 ，碧波荡漾……

上几张照片吧：

11:30从拍摄基地返回住宿处吃午餐。

午后13点去田间捉鱼摸虾
，童年里难以割舍的美好记忆，渐行渐远遗失的美好 ，在普者黑这是信手拈来的小确幸，背上鱼篓工具
，光着脚丫，一起去寻回这久违的儿时快乐 ，团队配合
，协同作战，看看在是鱼儿的主场谁能更胜一筹
。

玩够了 ，我们就组织起来到野外烧烤
，分工搭起来了帐篷，搭起烧烤架 ，烧烤用的食材是从住宿处买的
，也有我们在田间捉到的野鱼野虾。这样的时光真的是惬意啊 。

Day3 普者黑—坝美—田间耕作—廊下烹茶

早晨起来，天气非常好 ，吃了点简单的早点（豆浆油条
，1.5元/根，1.5元/碗）价格还算公道 ，味道还可以！

从普者黑乘坐公交车到达丘北县城后，在老客运站可直接购票乘车前往广南县城
，到达广南县城后可乘坐通往坝美的公交，我们是直接联系预订酒店的车到县城来接
。

小贴士：

普者黑到广南的高铁 ，票价34元
，全程33分钟。普者黑到丘北的公交车半小时一班，2块钱一个人；丘北到广南的车班次较多 ，票价是41元
，全程大约3小时！

坝美对我来说，是一个很神秘的地方 。“林尽水源 ，便得一山
。山有小口
，仿佛若有光；便舍船从口入。 ”陶渊明笔下古老神秘的世外桃源，说的便是云南广南县的坝美村 。

村子仅以一个石灰岩水溶洞与外面的世界保持联系 ，长时期与外世隔绝的状态
，村中仍呈现出男耕女织 、鸡犬相闻
、邻里和睦的田园生活
。

小贴士：

广南县城到坝美的公交车一小时一班，票价8元一个人景区门票100元一人 ，包括三次船票，两次马车票。船票及马车票每次6元
，共计30元一人 。

进入坝美村的交通方式极其特别，从广南驾车到达村口后 ，需要乘坐马车到坝美村的河边
，通过凹凸不平的石头路，路边是一排不规整的大树 ，还有一条小溪流
，那便是从坝美里边流出来的了，小溪旁边就是座座高山了
。看到沿途的美景 ，小伙伴已经把持不住了
，拿起手机开始拍照了。

十多分钟后，我们到达了通往坝美村的溶洞 。下车就能看见层层叠落的小瀑布 ，靠潺潺的溪水指路
，溯流而上就会看到一个状若巨笔的石山，这座“石笔山
”的腹部开了一个巨大的石洞就是我们坐船要穿过的山洞。洞口十分凉爽 ，不似来时路上的骄阳似火
。

洞口隐约可见，如果不穿过这个洞
，估计没人能想到，山那边是“世外桃源”！真是神奇。

撑着一支长竿 ，坐上晃晃悠悠的猪槽船
，掠过丛林的荫翳，向那幽幽溶洞驶去 。船淹没在洞内的漆黑中 ，屏息静气只听得到
，船体划过水面的沙沙声，和石洞滴答的水滴声
。

在溶洞里坐船坐了10多分钟吧 ，终于看到光了
，到洞口了，心里满是激动 ，想一揭这“世外桃源 ”的真面目
，心里在想，这里的人会不会把我们扣留下 ，怕我们把这个地方告诉世人。

出了洞口便是这座桥，踏上这座桥
，我们就真的到了桃花源--坝美啦！

水车吱呀，田畴阡陌,碧绿的田野间,辛勤劳作的农人已结束了一天的辛劳,牧归的孩童驱赶着蹒跚的黄牛,随便一个取景都能拍出大片之感 。翠竹、桃林深处掩映着古朴的村舍 ，村庄的老屋飘起了有饭香的炊烟
，在坝美村你可完全归于自然，过上两日田园牧歌般的生活
。

我们入住了帝贝·归园特色度假酒店 ，经过一番折腾都已经中午12点多了
，酒店也为我们准备好了特色美食，花米饭 ，各种新鲜时蔬
，鲜鱼，岜夯鸡等。重点说下岜夯鸡 ，岜夯鸡亦称“山巴大力鸡”
，“岜夯
”意即“酸菜”，“岜夯鸡 ”也就是“酸菜鸡
” 。

归园的厨师是当地人 ，将当地壮乡的美食花糯米饭搬进了厨房，呈给每一位来归园的客人
，甚至有客人说，这里的壮乡菜 ，做的比当地的口味还纯正
。到归园来的客人
，享受了壮乡美食的盛宴，回味了儿时的田园生活。

给大家看下这些菜品的部分食材：

我们吃完饭 ，开始参观这个独特的酒店
，由原来村民的老房子改建而成，宽敞有格调的小庭院在当地已经很少了 ，设计独特的居所依田而建
，属于典型的田园壮乡建筑，清雅而幽静 。

一进门 ，青砖石板庭院 、冷色调的水泥墙
、白墙、就地取材的老木与红砖组合映入眼帘
，分分钟让人产生好奇心
。走进房间，管家专门准备的香薰 ，已溢满房间。白墙 、原木
、回归生态的房间设计，已为我们枕梦入眠做好了充分的准备 。

午饭后稍作休息
，更换酒店准备好的汉服切换时空心境。14点在导游**姐的带领下，放慢脚步 ，归于自然尽享乡村野趣
，携锄耘畦，开垦荒埂小片 ，拨弄落叶花枝
，亲近草木丛林
。应季而为，播种收割 ，耕作采摘
，四体殷勤五谷能分。

与我们一起体验农耕的游客，基本是家长带着孩子体验 ，那些劳动中的宝宝们实在太可爱了
，发几张他们的照片吧 。

17点左右，我们一群人返回酒店 ，收洗小坐，静待晚餐
。晚餐的食材都是来自于当地农家
，绿色无污染。

19点烹茶，晚餐结束后阁楼小坐煮水、烹茶 、品茗 ，升起红泥小炉煮一壶净水
，泡一盏清茶，看茶叶在杯中翻滚 ，汤色由无转有
，又由浓转淡，直到续在杯中慢慢变温热 ，端一杯茶
，慢慢吃，慢慢品 ，直到喝出茶中氤氲的香息
，然后随着时光一起慢慢地沉醉，素淡的心在这一刻得到清默 ，在生活的点滴之间，感受时光带来的体验 。

Day4 晨起静坐—入国学学堂—习字修心—手作体验—返程

这是我们最后一天的行程了
，按照线路安排，7:30晨起静坐：晨起早 ，盥栉以饰容仪后静坐修心
，成人在纷繁复杂中体验简单，在焦虑烦恼中体验解脱 ，在身心粗重中体验轻安
，向内寻找，构建自我
。助孩童隔绝外界诱惑 ，克服灵活有余
，静心不足，让大脑细胞充分的放松 ，大脑潜力有序发挥
，最大程度开发智力。

8点到酒店咖啡厅吃定制早餐，早餐特别美味 ，上一张早餐的照片 。

咖啡厅是一个绝佳的观景台，远处就是安静躺着的睡美人
。朋友说
，在二楼咖啡厅点一杯鲜榨果汁或香醇红酒，静静地欣赏对面山头的“睡美人” ，可以坐一下午。

9:00入国学堂：遵古礼
，习古训《三字经》《弟子规》《论语》《孟子》……咏诵
、讲解，熟读精思 ，循序渐进
，挖掘中国千百年来深埋地下的智慧宝藏，与仁慈的孔孟、睿智的老庄对话 ，触摸经过时光沉淀后不惊艳不张扬
，却引得世人频频回首的美 。启蒙 、开智、平心静气，修心养性 ，感悟人生大智慧
。宝贝们都听得特别认真
，在国学课堂上的那个小光头把我们心都萌化了。

10:30习字修心：矮桌前笔墨
、砚台、纸张有序摆正，高执墨锭 ，端正研磨，高执笔
，端身正坐，凝神静气 ，聚力笔端 。挥毫泼墨时
，心随之动，意随之流 ，感随之发
，未问写得工拙如何，且要一笔一划 ，严正分明。在凝神静思间
，渐消杂念，清净平和 ，修心养性
，知行合一，在白纸墨香中自我安放
。

12点吃午饭 ，午饭还是那么美味。

午后我们准备好好赏一下坝美的景，村落中的那几棵大榕树,把整个坝美裹成一团油绿 。村头大榕树下
，几位头上扎着帕角 、穿着靛染的土布衣服的壮族妇女，坐在裸露的大树根上正在绣花；一只小花狗伏在旁边 ，在闭目养神；一只老母鸡领着一群小鸡
，在悠闲地寻找食物，一片安静
、祥和的景象
。

驮娘江在坝美村中央冲击出一个三角形河滩后 ，就分成两条河向东流去
，一条河叫“男河 ”，一条叫“女河
”。在炎热的夏季 ，这两条河便成了男、女洗浴的地方 。在茂密的竹林里换下汗渍斑斑的衣服
，纵身跳入清凉的河水中，是一件十分惬意的事
。

有一个关于驮娘江名字来源的故事：古时 ，这一带频频发生战争
，一对苦命的母子为躲避战乱而四处逃荒。孝顺的儿子虽然只有十六七岁，但他还是用瘦弱的双肩扛着一对箩筐 ，一头装上老母亲，一头装着家什
，来到了坝美村附近 。随着道路消失，一条混浊 、湍急的河流横亘在面前 ，母亲说：“儿呀
，你的孝心已尽到了，别再管我 ，你一人过河吧！”说完
，就要纵身跳入河中，儿子就是不肯 ，一定要背上母亲过河
。这时
，河中央传来甜美的歌声：“江水绿，江水青／小小儿郎尽显孝心／驮上老母过江来…… ”一位美丽的壮族姑娘驾着猪槽船来到了他们面前……当母子顺利过河并到达世外桃源后 ，这条河也变清变浅了
，成了现在的驮娘江。这是一个很古老的故事，但它却在村民中广为流传 ，因为故事中传达出的尊老敬老
、扶助弱者的精神备受当地人推崇 。　

四天的行程就结束了，回味走过的风景
，见过的人，听过的故事觉得这一程很美好
。

整理一些有价值的东西给大家：

交通：

最方便的是乘高铁 ，乘地铁至昆明南火车站
，到普者黑的高铁一天中有20多趟，时长1.5小时 ，票价75元。

昆明东部汽车客运站位于昆明东部
，有地铁6号线直达昆明长水国际机场，市内乘22路50路60路193路194路902路906路T9502(特色服务车)路T9508(特色服务车)路T9510(特色服务车)路T9512(特色服务车)路公交可直达 。

昆明东部汽车客运站有直达文山、丘北 、广南的车：

昆明----丘北 ，全程330KM
，时间约5个小时，票价114元；

昆明----广南 ，全程约520KM
，时间约7.5小时，票价150元；

昆明----文山 ，全程约350KM，时间月6小时
，票价130元；

丘北县城到普者黑景区全程约20KM，有公交车直达（票价2元 ，半小时一班）
，要是不能等，可以直接包车 ，包车35元。

普者黑到广南县首选交通是高铁
，票价34元，时长33分钟
。

丘北--广南

发班时间：丘北到广南的车班次较多 ，不过最好还是赶在13:00去坐车；

票价：41元；

里程：全程大约3小时！

乘车地点：丘北县城老客运站

广南--坝美

广南县城到坝美的公交车一小时一班
，票价8元一个人；

乘车地点较多，可询问当地人 ，就近乘车。

广南--昆明

乘公交到广南县高铁站

选择乘高铁
，时长1.52小时，票价109元 。

广南--文山

发班时间：6:10-17:40

票价：59元；

里程：175km ，全程大约3.5小时！

乘车地点：广南客运站

文山--昆明

发班时间：7:30-22:00

票价：130元；

里程：全程大约5小时！

乘车地点：广南客运站

住 宿：

丘北县城

县城住宿较多，但7
、8月周末房间还是会有点紧张；

房价：据说60-500各种档次都有

普者黑景区

景区内总共有4家酒店（宾馆）
，农家乐无数（仙人洞村几乎家家都是农家院）
。

银湖大酒店：最好的，也是最贵的！

普者黑度假村、普者黑宾馆 、金汇宾馆：三家差不多

农家院：旺季人太多 ，供不应求
，所以当地人都会猛宰游客，所以想旺季去的话一定要提前订房。

坝 美

农家院 ，宾馆
，帝贝·归园特色度假酒店是景区内最好的 。

餐饮：

基本都是当地的农家餐，好吃不好吃得看运气！价格适中！我们在酒店吃的美食味道不错
。

温馨提示：

1
、建议想去的朋友跟团或者自驾游 ，就不用浪费那么多时间在等车上了。总的算了一下
，我们浪费了将近一天的时间 。

2、这一次旅行，我们平均每人花了2500元左右 ，建议大家不要赶上七八月份的周末去
，那时候太拥挤，花费也会更多 ，如果确实很想那时候去，建议跟纯玩旅游团
，我们报的帝贝度假定制游，行程安排很合理 ，基本没有浪费的时间
，行程安排比较合理，还有自由活动时间
。

3 、乘船打水仗最好不要带数码设备 ，除非是防水的。有个朋友带了手机装在包里
，结果包是布的，手机被打湿了 ，直接坏了 。

4、打水仗是最好男性朋友一起还有带上良好的装备
，如力量不大的朋友建议用水枪
。一条游船只能乘坐六个人，如果想要打水仗尽兴 ，那就让男性朋友们多出点力吧。游船与游船之间的距离是不定的
，打水仗是就要有力气了，没有力气就算拿着一瓢水也泼不到对方 ，那样只能自己被泼成落汤鸡了，却看着别人在大笑 。

5
、保护好自己
，特别是眼睛和耳朵，最好不要用硬物抵挡别人泼来的水 ，特别是船夫泼的！

6、去打水仗最好穿拖鞋或凉鞋
，带上干净的衣物，并且不要让它们被打湿了。打水仗避免不了成为落汤鸡 ，以防感冒就在上岸之后换上干净的衣服吧
。

7 、登青龙山时照顾好老人与小孩
，虽然山不算高，可是山路崎岖 ，注意脚下是否有青苔。

8
、丘北和广南到昆明的车数量有限
，建议提前购票 。

关于“云南坝美美食
”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！